Freitag, 03.12.2010 Training

max. Strecke Rudern bei vorgegebener Mindestgeschwindigkeit

die Durchschnittsgeschwindigkeit darf nicht langsamer als 1:40min/500m sein,
bei 1:41min/500m ist das Training vorbei.

Alternativ kann das ganze auf dem Laufband gemacht werden, stellt 15km/h als Geschwindigkeit ein und versucht das Tempo so lang wie möglich zu halten.

Postet die geschaffte Strecke in Meter! :-)

2 Kommentare zu “Freitag, 03.12.2010 Training”

  1. Benni sagt:

    Nur 568m und dann kam der kleine Mann mit dem ganz großen Hammer.

  2. Mike sagt:

    ich habe auch nur 693m geschafft, wir sollten öffters rudern! :-)

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