Samstag, 27.11.2010 Training

Auf Zeit:

24 Burpees
3 Kettlebell Swings
21 Burpees
6 Kettlebell Swings
18 Burpees
9 Kettlebell Swings
15 Burpees
12 Kettlebell Swings
12 Burpees
15 Kettlebell Swings
9 Burpees
18 Kettlebell Swings
6 Burpees
21 Kettlebell Swings
3 Burpees
24 Kettlebell Swings

Für Anfänger
15 Burpees
3 Kettlebell Swings
12 Burpees
6 Kettlebell Swings
9 Burpees
9 Kettlebell Swings
6 Burpees
12 Kettlebell Swings
3 Burpees
15 Kettlebell Swings

4 Kommentare zu “Samstag, 27.11.2010 Training”

  1. Mike sagt:

    Nachdem ich gestern wegen “Schwäche” ausfallen lassen musste, habe ich mich heute wieder rausgewagt. Mit -3 C nicht gerade warm und leistungsmäßig auch nicht gerade gut drauf habe ich 14:27min mit einer 24kg KB gebraucht.

  2. Benni sagt:

    17:22min; 32kg kb

  3. Mike sagt:

    Repekt, mit der Kugel eine Hammerzeit!

  4. Benni sagt:

    Alternative wäre 16kg gewesen. Das war mir zu wenig. Aber die burpees fand ich irgendwie schlimmer…..

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