Freitag, 26.11.2010 Training

5 Runden auf Zeit

1 Runde sind

3 Handstand Pushups
5 Muscle ups

pro Muscle up könnt ihr auch 3 Pullups und 3 Dips machen

2 Kommentare zu “Freitag, 26.11.2010 Training”

  1. Andre sagt:

    Huhu,

    5 Runden a

    5 Handstand Push ups
    15 Pull ups
    15 Dips

    in 15:39 min

    PS: Ich werde jetzt auf 60 Kilo abspecken. Dann gehn die Pull ups leichter ^^

  2. Mike sagt:

    das versuch ich auch, dann gehen die Handstand Pushups von allein! :-)

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