Samstag, 30.10.2010 Training

Fight gone Bad

3 Runden mit jeweils einer Minute Pause zwischen den Runden,

eine Runde sind folgende 5 Übungen:

1min Box Jumps

1min Push Press

1min Situps

1min Power Cleans

1min Mountain Climbers (Knie berührt Ellbogen= 1WH)

Es zählt die Anzahl der Gesamtwiederholungen.

3 Kommentare zu “Samstag, 30.10.2010 Training”

  1. Benni sagt:

    Done…..474 reps. 30kg push Press and power clean

  2. mike sagt:

    495 wh mit 40kg

  3. Benni sagt:

    Respekt!

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