Sonntag, 22.08.2010 Training

Amrap 2
soviel Meter in 2min wie möglich rudern

2min Pause

Amrap 2
soviel WH Clean & Jerk mit 50kg

1 Kommentar zu “Sonntag, 22.08.2010 Training”

  1. kathi sagt:

    30 Lunge Jumps
    5 Pull-ups
    15 Wallballs 6.6lb
    15 Sit-ups

    24 Lunge Jumps
    4 Pull-ups
    12 Wallballs 6.6lb
    12 Sit-ups

    18 Lunge Jumps
    3 Pull-ups
    9 Wallballs 6.6lb
    9 Sit-ups

    12 Lunge Jumps
    2 Pull-ups
    6 Wallballs 6.6lb
    6 Sit-ups

    9:39min…sicher eine Zeit die ich nochmal toppen werde…nicht mein tag heute :-(

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