Sonntag, 22.08.2010 Training
Amrap 2
soviel Meter in 2min wie möglich rudern
2min Pause
Amrap 2
soviel WH Clean & Jerk mit 50kg
Administration
- Juni 2013
- Mai 2013
- April 2013
- März 2013
- Februar 2013
- Januar 2013
- Dezember 2012
- November 2012
- Oktober 2012
- September 2012
- August 2012
- Juli 2012
- Juni 2012
- Mai 2012
- April 2012
- März 2012
- Februar 2012
- Januar 2012
- Dezember 2011
- November 2011
- Oktober 2011
- September 2011
- August 2011
- Juli 2011
- Juni 2011
- Mai 2011
- April 2011
- März 2011
- Februar 2011
- Januar 2011
- Dezember 2010
- November 2010
- Oktober 2010
- September 2010
- August 2010
- Juli 2010
- Juni 2010
- Mai 2010
- April 2010
- März 2010
- Februar 2010
| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Jun | ||||||
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | |||
Archiv
Powered by
WordPress - 3c-black-letterhead Theme
0.236 Sekunden
22 August 2010 um 16:24
30 Lunge Jumps
5 Pull-ups
15 Wallballs 6.6lb
15 Sit-ups
24 Lunge Jumps
4 Pull-ups
12 Wallballs 6.6lb
12 Sit-ups
18 Lunge Jumps
3 Pull-ups
9 Wallballs 6.6lb
9 Sit-ups
12 Lunge Jumps
2 Pull-ups
6 Wallballs 6.6lb
6 Sit-ups
9:39min…sicher eine Zeit die ich nochmal toppen werde…nicht mein tag heute