Sonntag, 22.08.2010 Training
Amrap 2
soviel Meter in 2min wie möglich rudern
2min Pause
Amrap 2
soviel WH Clean & Jerk mit 50kg
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0.230 Sekunden
22 August 2010 um 16:24
30 Lunge Jumps
5 Pull-ups
15 Wallballs 6.6lb
15 Sit-ups
24 Lunge Jumps
4 Pull-ups
12 Wallballs 6.6lb
12 Sit-ups
18 Lunge Jumps
3 Pull-ups
9 Wallballs 6.6lb
9 Sit-ups
12 Lunge Jumps
2 Pull-ups
6 Wallballs 6.6lb
6 Sit-ups
9:39min…sicher eine Zeit die ich nochmal toppen werde…nicht mein tag heute