Freitag, 30.07.2010 Training

5 Runden auf Zeit:

eine Runde sind:

15 Deadlift 100kg
20 Box jumps
25 Pull-ups

Dieser Beitrag wurde am 30. Juli 2010 um 06:13 in der Kategorie Allgemein abgelegt. Die Antworten zu diesem Eintrag können mit dem Kommentar-Feed (RSS 2.0) verfolgt werden. Du kannst den Eintrag kommentieren oder einen Trackback senden.

2 Kommentare zu “Freitag, 30.07.2010 Training”

Mike sagt:
30 Juli 2010 um 20:44
110kg Deadlift
70cm Box Jumps
29:11min
Thomas aus Wismar sagt:
31 Juli 2010 um 19:54
Wieviel Wiederholungen?

5min Airsquats 256WH
4min up and down 65WH
3min Pendellauf(10m hin und zurück ist 1WH) 23WH
2min Pushups 60WH
1min Mountainclimbers(1mal rechts u. 1mal links ist 1WH) 47WH
gesamt:451WH

Kommentieren