Mittwoch, 30.06.2010 Training

Auf Zeit
10x 2 Etagen Treppenlaufen
zwischen den Läufen 90 sekunden Pause

3 Kommentare zu “Mittwoch, 30.06.2010 Training”

  1. Jörg sagt:

    2 Etagen = (48 Stufen) hoch und wieder runter ( runter jede einzelne Stufe )
    ~ 17 sec ->warten bis die Minute voll war und nochmal…. Gesamt 9:20 min.

  2. Thomas aus Wismar sagt:

    25,68km Mountainbike in 1:00h; danach
    100Kettlebell swing mit 2×11kg Hantelscheiben in 4:53min
    100 Situps in 1:54min

  3. Mike sagt:

    10 x 2 Etagen pro Durchgang zwischen 7 und 8 sekunden

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