Sonntag, 27.06.2010

5 Runden auf Zeit
eine Runde sind

40 Double-unders
30 Box jumps, 24 inch box
20 Kettlebell swings, 1.5 pood

1 Kommentar zu “Sonntag, 27.06.2010”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Treppentraining:
    5×156 Stufen ; beim runtergehen je 2mim. Pause
    1. 52sek. 2. 44sek. 3. 44sek. 4. 47sek. 5. 44sek.

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