Mittwoch, 16.06.2010 Training

AMRAP20 – Soviele Runden in 20 Minuten wie möglich

1 Runde sind:
200 m laufen
15 Floor Wipers
15 Deadlift
15 Kettlebell Swings

2 Kommentare zu “Mittwoch, 16.06.2010 Training”

  1. flo sagt:

    Auf Zeit:

    30 Kniebeugen
    7 Burpees
    20 Kniebeugen
    7 Burpees
    10 Kniebeugen
    7 Burpees

    Marvin: 2:08min
    Gerd: 2:40min
    Kathi: 3:10min
    Owen: 2:38min
    Flo: 1:58min

    Weiter so!

  2. Mike sagt:

    Treppenlauf hoch und runter
    Floor Wipers und Deadlift 60kg
    KB Swings

    5 Runden

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