Sonntag, 06.06.2010 Training

Tabata Sprint

20 Sekunden so schnell rennen wie möglich. Danach 10 Sekunden gehen. 8 Mal. Gemessen wird die komplette zurückgelegte Strecke.

1 Kommentar zu “Sonntag, 06.06.2010 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    20km Mountainbike(mit 4mal Luft pumpen) in 57min.
    60Situps in 1min danach
    100Situps in 2:35min

Kommentieren