Montag, 31.05.2010 Training

Maximale Anzahl an Runden in 12 min

1 Runde sind
2 Etagen Treppenlaufen mit 2x 25kg Zusatzgewicht hoch und runter
1x 10m Seil ziehen mit 25kg Zusatzgewicht (vertikal oder horizontal, je nach Möglichkeit)
2 Etagen Treppenlaufen ohne Zusatzgewicht hoch und runter
4 Rope Pullups

2 Kommentare zu “Montag, 31.05.2010 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    10/9/8/7/6/5/4/3/2/1
    Bankdrücken(80kg)
    Deadlift(100kg)
    Beinpresse(175Kg)
    Zeit:23:33min

  2. Mike sagt:

    Mike 5 1/2 Runden
    Peer 5 1/2 Runden
    Jörg 5 1/2 Runden
    Martin 6 Runden

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