Montag, 10.05.2010 Training

5 Runden auf Zeit

1 Runde sind
500m
50 Kniebeugen

Skaliert:

3 Runden auf Zeit

1 Runde sind
500m
50 Kniebeugen

4 Kommentare zu “Montag, 10.05.2010 Training”

  1. Mike sagt:

    21:35min

  2. Der Mann aus den Wald sagt:

    Heute 1000m Laufen im gelände 4.43 min

  3. Thomas aus Wismar sagt:

    wieviel Runden in 20 min;

    1Runde sind:
    20 Ausfallschritte(10 je Bein)
    15 Situps
    10 Burpees
    400m laufen
    6 Runden geschafft

  4. Jörg sagt:

    5 Runden a.500m Laufen nach jeder Runde 50 Kniebeugen.
    Das wieder loslaufen wahr…….. pug-ugly ! Zeit 17:10 min

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