Mittwoch, 21.04.2010 Training

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Wiederholungen folgender 3 Übungen

Deadlift 1 1/2 Bodyweight
Benchpress 1 Bodyweight
Clean 3/4 Bodyweight

Gewichte können dem Leistungsstand angepasst werden

1 Kommentar zu “Mittwoch, 21.04.2010 Training”

  1. Mike sagt:

    135kg Deadlift
    90kg Benchpress
    67,5kg Clean

    34:20min

Kommentieren