Dienstag, 21.05.2013 Training

Heute mal wieder was neues von Tacfit Firefighter,
6 Runden
pro Runde 6 Übungen
pro Übung 20 Sekunden
Zwischen den Runden ist 1 Minute Pause

Tuck Jumps

Swinging Plank

Spinal Rock

Mountain Climber

Plank hold

Rotating Side Plank

Versucht die Pausen zwischen den Übungen so kurz wie möglich zu halten und in den 20 sekunden Training so viel wie möglich WH mit guter Technik zu machen.

10 Kommentare zu “Dienstag, 21.05.2013 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Heute morgen um 07.00Uhr 600m schwimmen.
    Später nur 1,5h Drachenboottraining.Und dann Urlaubsvorbereitung,morgen geht es in die Sonne.

  2. Mike sagt:

    War mal was neues, hat Spass gemacht.

  3. Mike sagt:

    @Thomas viel Spaß im Urlaub!

  4. gregory sagt:

    aloud@glitter.clothesline” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

  5. Kirk sagt:

    exertion@bernstein.forbears” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info….

  6. maurice sagt:

    confront@anthonys.instituting” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  7. jeff sagt:

    snapper@placed.whites” rel=”nofollow”>.…

    tnx….

  8. Jose sagt:

    adamantly@wild.paean” rel=”nofollow”>.…

    thank you!!…

  9. Ken sagt:

    limping@telemann.engages” rel=”nofollow”>.…

    thank you….

  10. Richard sagt:

    bravura@syndication.ledoux” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

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