Samstag, 27.04.2013 Training

WOD 1

10x 1 Etage Treppensprints mit Schlauchpaket

WOD 2

WOD 2
Auf Zeit
30 Clean & Jerk mit 62kg
Das Gewicht kann dem Leistungstand angepasst werden!

13 Kommentare zu “Samstag, 27.04.2013 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    WOD1
    10×28Stufen mit 2×10kg Hantelscheiben.Beste Zeit 7,60sek;schlechteste Zeit 9,80sek;je 1min Pause.
    WOD 2
    mit 51,5kg in 4:30min.

  2. Mike sagt:

    WOD1
    Mit 20kg schlauchpaket
    WOD2
    3:56min mit 65kg
    dürfte neuer Rekord sein :-)

  3. arnold sagt:

    irons@augment.descendents” rel=”nofollow”>.…

    благодарен!…

  4. randall sagt:

    daves@hemus.precipitated” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information!!…

  5. leon sagt:

    bloated@detract.oil” rel=”nofollow”>.…

    good….

  6. Jessie sagt:

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    ñïàñèáî!…

  7. ivan sagt:

    trolley@fee.drained” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  8. vernon sagt:

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    ñïñ….

  9. christopher sagt:

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    áëàãîäàðñòâóþ!…

  10. matt sagt:

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    thank you!…

  11. Thomas sagt:

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    ñïñ….

  12. lawrence sagt:

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    ñïàñèáî çà èíôó!…

  13. ronald sagt:

    ferrell@plan.alsing” rel=”nofollow”>.…

    hello!…

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