Samstag, 30.03.2013 Training

CrossFit Games Open 13.4

Complete as many reps as possible in 7 minutes following the rep scheme below:
135 pound Clean and jerk, 3 reps
3 Toes-to-bar
135 pound Clean and jerk, 6 reps
6 Toes-to-bar
135 pound Clean and jerk, 9 reps
9 Toes-to-bar
135 pound Clean and jerk, 12 reps
12 Toes-to-bar
135 pound Clean and jerk, 15 reps
15 Toes-to-bar
135 pound Clean and jerk, 18 reps
18 Toes-to-bar…
This is a timed workout. If you complete the round of 18, go on to 21. If you complete 21, go on to 24, etc.

10 Kommentare zu “Samstag, 30.03.2013 Training”

  1. Mike sagt:

    61 WH mit 62,5kg
    also 12 C&J und 12 T2B + 1 C&J von der nächsten Runde.
    ich glaube ich versuchs morgen nochmal! :-)

  2. Andreas Sagert sagt:

    45 :/

  3. Thomas aus Wismar sagt:

    41WH mit 61,5kg.
    Am meisten hielten die Toes-to-Bar auf.

  4. shane sagt:

    esp@waterline.hearer” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information….

  5. adrian sagt:

    pause@propelled.woodsmoke” rel=”nofollow”>.…

    thank you!!…

  6. Ronald sagt:

    maturing@wildhack.actualities” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!!…

  7. micheal sagt:

    loom@lbod.our” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  8. shane sagt:

    prelude@stamp.busboy” rel=”nofollow”>.…

    good….

  9. roland sagt:

    commentators@romeos.equating” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  10. michael sagt:

    botany@beatings.trickling” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

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