Dienstag, 26.03.2013 Training

WOD 1
Tabata
20 sek. Training gefolgt von 10 sek. Pause, das ganze 8 mal pro Arm.
Kettlebell Snatch
Probiert was möglich ist und postet die gesamt Wiederholungen pro Seite

WOD 2
Auf Zeit
2000m rudern

15 Kommentare zu “Dienstag, 26.03.2013 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Konnte nur WOD 1 machen.Hatte heute kein C2.
    Vor dem WOD noch 20×51Stufen,je Runde 5Pushups.Gesamtzeit 14:16min.

    WOD 1 mit 12,5kg
    links 68WH(schlecht.Runde 8WH)
    rechts 61WH(schlecht.Runde 7WH)

  2. mike sagt:

    WOD 1
    mit 24kg
    re 60
    li 58

    WOD 2
    7:05min, da wäre noch was gegangen, schlecht eingeteilt! ;-)

  3. Chad sagt:

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    tnx!!…

  4. cory sagt:

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    спс!…

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    спасибо за инфу….

  6. Dean sagt:

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