Samstag, 23.02.2013 Training

WOD 1
3×5WH mit max. Gewicht
Clean & Jerk

WOD 2
Auf Zeit
21-15-9 WH
folgender Übungen
Boxjumps 60cm
Deadlift 1BW

2 Kommentare zu “Samstag, 23.02.2013 Training”

  1. Mike sagt:

    WOD 1
    Maximalversuch powerclean
    100kg

    WOD 2
    mit 100kg Deadlift
    4:55min

    ich hatte das Training schon am Donnerstag mit Jens und Sebastian gemacht, das hat schön gepusht ! :-)

  2. Thomas aus Wismar sagt:

    WOD 1
    5×51,5kg/5×61,5kg/2×66,5kg

    WOD 2
    Mit 91,5kg DL
    Boxjump mit 48cm
    5:14min.

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