CrossFit Total
je 3 Versuche fürs Maximalgewicht
Backsquat
Shoulderpress
Deadlift
Dieser Beitrag wurde am 22. Februar 2013 um 05:43 in der Kategorie Allgemein abgelegt.
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Backsquat 160kg waren ok, bei 170kg ist mir der Gewichthebergürtel gerissen
shoulderpress 80kg ist(push press 95kg PR für:-) )
Deadlift 190kg
nachdem ich gestern schon das Training für morgen gemacht habe, sind die Ergebnisse heute ok!
22 Februar 2013 um 09:40
Backsquat 160kg waren ok, bei 170kg ist mir der Gewichthebergürtel gerissen
shoulderpress 80kg ist(push press 95kg PR für:-) )
Deadlift 190kg
nachdem ich gestern schon das Training für morgen gemacht habe, sind die Ergebnisse heute ok!
22 Februar 2013 um 23:26
Backsquats ohne Hilfe und ohne ordentliche Ständer.Nur 10×80kg.
Shoulder press mit 76kg PR
DL mit 180kg PR
22 August 2014 um 23:26
temptation@refrigerators.visit” rel=”nofollow”>.…
благодарствую!!…
23 August 2014 um 04:41
bernini@formulaic.blauberman” rel=”nofollow”>.…
thanks!…
24 August 2014 um 13:27
lusty@gander.modigliani” rel=”nofollow”>.…
tnx for info!…
17 Dezember 2014 um 13:58
physical@chromatic.extemporize” rel=”nofollow”>.…
ñïñ çà èíôó!…
17 Dezember 2014 um 14:33
torrence@years.offsaddled” rel=”nofollow”>.…
ñïàñèáî çà èíôó….
18 Januar 2015 um 02:57
dignify@meekly.due” rel=”nofollow”>.…
ñïñ çà èíôó!!…
31 Januar 2015 um 05:05
erroneous@journals.sorely” rel=”nofollow”>.…
ñïñ!…