Samstag, 22.12.2012 Training

WOD 1

Hochsprung

markiert mit ausgestreckten Arm eure max. Höhe an der Wand

Springt dann so hoch wie möglich und macht mit links und dann mit rechts einMarker.

WOD 2

Auf Zeit

5000m laufen

3 Kommentare zu “Samstag, 22.12.2012 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    WOD 1
    Rechts und Links 2,59m

    WOD 2
    26:24min

  2. Mike sagt:

    WOD 1
    2,96 re
    2,90 li

    WOD 2
    22:58min auf dem Laufband

  3. Roy sagt:

    rozelle@gambles.bourbon” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info….

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