Samstag, 24.11.2012 Training

20 Runden NICHT auf Zeit
1 Runde sind

1Pullup
2Pushups
3Squats
4Situps

Denkt dran, es geht nicht um Zeit, versuch lieber den vollen Bewegungsumfang auszureizen (z.B. bei den Pushups jeweils ein Buch unter die Hände und mit der Brust trotzdem bis zum Boden)! :-)

2 Kommentare zu “Samstag, 24.11.2012 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Habe bei den Pushups pro Hand Holzstücke(7cm) untergelegt.
    @Mike.Du hattest Recht,es ist garnicht so einfach die Übungen langsam durchzuführen.Irgendwie läuft immer die Stoppuhr mit.

  2. Mike sagt:

    yup, ist mir auch so gegangen. Aber 2 Blöcke sollten wir durchhalten und dann geht es langsam wieder los!

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