Mittwoch, 24.10.2012 Trainingsfrei

4 Kommentare zu “Mittwoch, 24.10.2012 Trainingsfrei”

  1. Andreas Sagert sagt:

    ,,Fran”
    21-15-9
    Thrusters 40Kg, Pullups
    Zeit: 7:17min :(

  2. Andreas Sagert sagt:

    So, mit ganzkörpermuskelkater heute:
    3Runden
    Benchpress 70Kg – 7whd
    Situps auf Schrägbank – 25whd
    Kettlebellswings mit 20Kg Kurzhantel – 15whd
    Back extensions – 25whd

    Dann noch Boxsteps
    20Whd pro Bein auf 50cm
    10Whd pro Bein auf 60cm

  3. sergio sagt:

    salami@concession.drunken” rel=”nofollow”>.…

    thank you!…

  4. Ben sagt:

    agreements@orthodontist.annihilate” rel=”nofollow”>.…

    hello!!…

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