Sonntag, 21.10.2012 Training

3 Runden auf Zeit

1 Runde sind

10 Deadlift 125kg
50 Double Unders

9 Kommentare zu “Sonntag, 21.10.2012 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Heute Treppentraining.10×156Stufen.Zeiten in Runde 1-7 zwischen 55 und 62sek.Runde 8 jede Stufe einzeln in 1:40min.Runde 9 und 10 in 46sek.Pausen beim runtergehen zwischen 1:30min bis 1:45min.

  2. vernon sagt:

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    ñýíêñ çà èíôó!…

  3. karl sagt:

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    áëàãîäàðåí!…

  4. gregory sagt:

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    ñïñ!…

  5. dale sagt:

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    ñïàñèáî!!…

  6. Randall sagt:

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    ñïàñèáî….

  7. bradley sagt:

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  8. adam sagt:

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  9. carl sagt:

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