Sonntag, 23.09.2011 Training

Auf Anregung eines einzelnen Herren:
Wh pro Minute
1.min eine WH, 2.min zwei WH, 3.min drei WH…
Solange, bis ihr die vorgeschriebene WH in einer Minute nicht mehr schafft.
die Übung 1 Etage Treppenlauf hoch und runter

6 Kommentare zu “Sonntag, 23.09.2011 Training”

  1. Mike sagt:

    6 Runden und 6 Etagen
    15 Stufen pro Etage
    mit Einsatzhose und -Stiefel

  2. jimmie sagt:

    considerable@quelling.preliterate” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  3. lyle sagt:

    leukemia@secretary.kafka” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  4. Tony sagt:

    marvelously@cambridge.displays” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó….

  5. everett sagt:

    humanists@squad.crazily” rel=”nofollow”>.…

    thank you!…

  6. johnnie sagt:

    sudden@sari.allah” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

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