Freitag, 31.08.2012

Jede Minute für 15 Minuten
2 Powercleans
10 Double Unders

versucht das Gewicht so weit wie möglich zu erhöhen!

4 Kommentare zu “Freitag, 31.08.2012”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Wollte 1Woche vor der Challenge ein bisschen ruhiger treten mit dem Training.Heute nur 20min row,5103m,Stufe 5,Durchschnitt 28spm.

  2. mike sagt:

    Ich habe bei 60kg angefangen und mich in 5er schritten bis 90kg gesteigert. Die habe ich dann bis zum Ende gehalten,auch wenn die Technik nicht mehr So sauber war.

  3. Freddie sagt:

    irelands@mountainously.prosper” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  4. ross sagt:

    gyration@ngo.cosponsored” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó!!…

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