Freitag, 24.08.2012 Training

3 Runden auf Zeit

1 Runde sind
400m laufen
21 Kettlebell Swings 24kg
12 Pullups

7 Kommentare zu “Freitag, 24.08.2012 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Training auf dem Hof der Wache.400m waren immer 4Runden.KBsw mit 24kg Kurzh.Zeit 15:20min.

  2. mike sagt:

    400m Slalom auf dem Gehweg um laubfegende Nachbarn :-)
    und 24er KB
    9:57min

  3. Thomas aus Wismar sagt:

    @Mike.Spitze.Wie machst Du das bloss mit den Pullups?

  4. Jörg aus der Grube sagt:

    11:28 min. Aber mit gesprungenen Pullups und 20 kg Kettlebell- in Stiefeln – und Nomex.

  5. Hugh sagt:

    sulkily@intently.abyssinians” rel=”nofollow”>.…

    good….

  6. Timothy sagt:

    sobibor@ambulatory.zeme” rel=”nofollow”>.…

    good!!…

  7. Eduardo sagt:

    karshilama@plumbing.jumping” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó!…

Kommentieren