Donnerstag, 28.06.2012 Training

Weil das Training vom Montag so schön war und wir alle unsere Defizite erkannt haben, hier noch ein Training von CrossFit Football:

6 Runden auf Zeit

1Runde sind

50m Farmerswalk mit soviel Gewicht wie möglich (2 Kettlebells, 2 Kurzhanteln)

dann 2x 50m Sprint ohne Gewicht zur Startlinie und zurück zum Gewicht

1 Kommentar zu “Donnerstag, 28.06.2012 Training”

  1. Jörg aus der Grube sagt:

    Als Vorbereitung für das eigentliche Training
    In einem Versorgungsgang … neben der Dampf Infraversorgungsleitung … bei ca. 32 C° mit zwei PG 6 kg. Pulverfeuerlöschen…. in Jeanshose : Zeit 9:58 min

    So richtig hat das mit dem Sprinten nicht geklappt.

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