Donnerstag, 28.06.2012 Training
Weil das Training vom Montag so schön war und wir alle unsere Defizite erkannt haben, hier noch ein Training von CrossFit Football:
6 Runden auf Zeit
1Runde sind
50m Farmerswalk mit soviel Gewicht wie möglich (2 Kettlebells, 2 Kurzhanteln)
dann 2x 50m Sprint ohne Gewicht zur Startlinie und zurück zum Gewicht
28 Juni 2012 um 15:53
Als Vorbereitung für das eigentliche Training
In einem Versorgungsgang … neben der Dampf Infraversorgungsleitung … bei ca. 32 C° mit zwei PG 6 kg. Pulverfeuerlöschen…. in Jeanshose : Zeit 9:58 min
So richtig hat das mit dem Sprinten nicht geklappt.