Sonntag, 24.06.2012 Training

Auf Zeit

15, 12, 9, 6, 3 WH folgender Übungen

18kg Dumbell Thruster
Dynamic Push Up
10kg Russian Twists

5 Kommentare zu “Sonntag, 24.06.2012 Training”

  1. mike sagt:

    8:08min
    Thruster mit 18,5kg
    Pushups auf 10cm
    twister mit 20kg

  2. Jörg aus der Grube sagt:

    9:47 min

    Thruster mit 2x 10kg
    Pushups auf 12,5 cm ( zwischen drin welche mit auf den Bauchlegen und Arme entlasten)
    Russian twister mit 10kg ob die allerdings richtig waren ?!

  3. Thomas aus Wismar sagt:

    @Mike.Starke Zeit gestern,wie war Deine Zeit beim Rudern?Meine Zeit heute 7:43min.Thruster mit 2×15kg,Dy.Pushups mit 10cm,Russian Twist. mit 15kg.

  4. mike sagt:

    @Thomas Ca. 1:35min

  5. wallace sagt:

    lawn@hank.unknown” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ….

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