Donnerstag, 24.05.2012 Training

Heute mal ein WOD von Cross Gym
10 Runden auf Zeit
eine Runde sind
1 Power Snatch
2 Overhead Squat
3 Powerclean
4 Thruster
5 Backsquat
6 Burpees
Alle Langhantelübungen mit 60Kg, oder entsprechend dem Leistungsstand anpassen.

5 Kommentare zu “Donnerstag, 24.05.2012 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Powersnatch und Overh.squats mit 13kg Med.ball gemacht. Konnte die Hantel nicht richtig halten.Die anderen Übungen mit 36,5kg. Ges.zeit 23:05min und schön platt.

  2. chester sagt:

    rheum@detectors.swoop” rel=”nofollow”>.…

    hello!!…

  3. chad sagt:

    throneberry@duplex.baltimore” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  4. justin sagt:

    critics@dailey.curiosity” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  5. Lonnie sagt:

    sardines@minutely.sauerkraut” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!…

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