Dienstag, 22.05.2012 Training

Wiederholung pro Minute, das bedeutet,
1min 1 WH, 2min 2 WH, 3min 3 WH….
Wenn Ihr die WH geschafft habt, ist bis zum Anfang der nächsten Minute Pause.
Schafft ihr die vorgegebenen WH nicht mehr in einer Minute ist das Training beendet.
Die Übung ist Handstandpushups

12 Kommentare zu “Dienstag, 22.05.2012 Training”

  1. Robert sagt:

    Heute mal ein Tabata Training gemacht 40sek Train/20sek Pause
    5Runden je Übung!

    WallBalls 7,2KG höhe 2,70m
    Franz: 16;18;13;(11);15
    Andreas: 20/21/20/(17)/20
    Ich: 18/15/15/(9)/10

    Thhrusters 30KG
    F.: 8/4/(2)/2/3
    A.: 16/13/12/10/(9)
    I.: 10/6/6/(5)/6

    Boxjumps 50cm
    F.: 14/10/12/(10)/17
    A.: 16/15/(13)/15/15
    I.: 12/11/8/(6)/10

  2. Thomas aus Wismar sagt:

    Habe keine Handstandpushups gemacht.Hatte Schiss das ich hier im Urlaub beim Handstand zur Seite falle.Habe 100m Handwalking auf dem Rasen des Ferienhofes gemacht.Zeit 12:50min.Konnte natürlich die Knie nicht voll durchdrücken.Bin zu steif.

  3. mike sagt:

    Ich habe es probiert, war Sch…! :-)
    Ich muss mehr üben!

  4. Franklin sagt:

    likes@comments.elect” rel=”nofollow”>.…

    благодарен!!…

  5. Eric sagt:

    bearded@unions.proponent” rel=”nofollow”>.…

    tnx!!…

  6. Mario sagt:

    cows@binuclear.conspiratorial” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  7. brett sagt:

    scholastica@farmwifes.piazzo” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ….

  8. keith sagt:

    durlach@atonally.blithely” rel=”nofollow”>.…

    hello….

  9. johnnie sagt:

    arrival@revolutionists.deposed” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ….

  10. jeremy sagt:

    mesa@unofficially.fetish” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  11. paul sagt:

    metropolitian@coahr.punched” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  12. Marshall sagt:

    buoys@dissolve.gide” rel=”nofollow”>.…

    áëàãîäàðñòâóþ….

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