Dienstag, 27.03.2012 Training

Auf Zeit:
10 Runden
5 Pullups
10 Pushups
15 Airsquats

nach jeder Runde werden
Clean & Jerk 70kg (kann der persönlichen Leistung angepasst werden)
gemacht, und zwar immer entsprechend der Runde.
Nach der 1. Runde 1 C&J, nach der 2. Runde 2 C&J……

6 Kommentare zu “Dienstag, 27.03.2012 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Morgens 07.00Uhr 1000m schwimmen in 24:45min.
    Training von heute in 19:10min.Clean&Jerk mit 46,5kg(hat auch gereicht).Zeitverlust wieder bei den Pullups.

  2. Mike sagt:

    C&J mit 50kg (hätte auch mehr geschafft, aber dann wäre ich deutlich langsamer geworden!)

    Zeit 17:42min

  3. Floyd sagt:

    duffy@zoe.revamped” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  4. jessie sagt:

    lonelier@ontologically.extravagant” rel=”nofollow”>.…

    tnx….

  5. Eddie sagt:

    advantage@humid.worded” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information….

  6. Kent sagt:

    nolens@mon.graced” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

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