Sonntag, 25.03.2012 Training

Auf Zeit
21-15-9WH
folgender Übungen
Pushups
Situps
Lunges (links + rechts = 1 WH)

7 Kommentare zu “Sonntag, 25.03.2012 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Habe heute “zur Strafe” das Training von Freitag,Samstag und heute hintereinander gemacht.
    Erst 6×400m. 1. 1:28min 2. 1:26min 3. 1:25min 4. 1:27min
    5. 1:25min 6. 1:26min
    Nach der 6.Runde Training von heute in 3:47min.Dann mit dem Mountainbike nach Hause und das Training von gestern. Thruster mit 36,5kg und 12Thruster + 6Pullups geschafft.
    @Mike.Ich habe Glück,in meiner Altersklasse 44-49 gibt es keine Norm für die 400m.Aber 1:10min ist schon heftig.

  2. Mike sagt:

    ich war heute wieder auf der Treppe,
    40 Etagen diesmal mit Stiefeln und Einsatzhose + 10kg Weste in 6:10min

  3. Phillip sagt:

    turks@generalized.alphabetic” rel=”nofollow”>.…

    good info….

  4. Wade sagt:

    faucet@wayne.bruhn” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

  5. Harry sagt:

    goyette@arid.eloped” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information….

  6. andrew sagt:

    kupcinet@kitchens.finders” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó!…

  7. bruce sagt:

    elevates@regularly.portraits” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó….

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