Mittwoch, 22.02.2012 Training

Heute mal wieder was anderes

Core Training:
4 WH pro Seite
5 Übungen
3 Runden

Das ganze Training ist nicht auf Zeit!

Schaut euch in Ruhe folgendes Video an:

Achtet bei der Ausführung auf die Kleinigkeiten wie z.B. Körperhaltung!

Mehr davon auf folgender Website:
http://www.combine360.com/Home

6 Kommentare zu “Mittwoch, 22.02.2012 Training”

  1. Andre sagt:

    Das bringe ich dann mal Jaro bei:

    http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=cq7Q3inNV6g

  2. Andre sagt:

    So, fertig. War gar nicht so ohne. Vor allem die letzte Übung war sehr wackelig.

  3. Robert sagt:

    Sagi in der Mädchen Variante “Angie” ^^
    100 Supine Pull-ups
    100 Push-ups
    100 Airsquats

    Zeit: 15:20min

    Ich 2 Runden
    a 8 Dips ; 50 Sit-ups ; 20 Push-ups
    danach noch Plank-hold Zeit 3:03min

  4. Roland sagt:

    retracted@sanitaire.obe” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  5. sean sagt:

    chortled@inscription.monticello” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ çà èíôó!…

  6. Kyle sagt:

    spacious@shamefacedly.luisa” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

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