Mittwoch, 31.03.2010 Training

5 Runden auf Zeit
1 Runde sind
40 Double Unders (alternativ 160 einfache Seilsprünge)
30 Box Jumps
20 Kettlebell Swings

2 Kommentare zu “Mittwoch, 31.03.2010 Training”

  1. Mike sagt:

    Mike 18:29min

  2. Jörg sagt:

    Warm up: 22 Etagen – 2:49 min. ;o) ………. I’ll be back. ;-)

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