Samstag, 21.01.2012 Training

“Linda” für Arme :-)

auf Zeit
10-9-8-7……..3-2-1 Wiederholungen folgender Übungen

Med. Ball Deadlifts

Med. Ball Pushups (Beide Hände auf einem Ball)

Med. Ball Cleans

3 Kommentare zu “Samstag, 21.01.2012 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Zeit: 8:56min mit 13kg Med.Ball

  2. Mike sagt:

    6:24min allerdings mit einem 9kg Ball
    @ Thomas: wo hast du den 13kg Ball her?

  3. Sergio sagt:

    forthright@essays.komleva” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information!…

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