Freitag, 20.01.2012 Training

10 Runden auf Zeit

1 Runde sind

15 Deadlifts 60kg

15 Pushups

5 Kommentare zu “Freitag, 20.01.2012 Training”

  1. Mike sagt:

    Sorry, habe heute etwas spät gepostet. Dafür habe ich es gleich ausprobiert! :-)

    ich habe es wiedermal vollkommen unterschätzt,
    10min hatte ich geplant, 15:22min habe ich gebraucht.
    Hätte ich richtig auf die http://www.CrossFit.com vom 07.01.2012 geschaut, hätte ich gesehen, das selbst Tommy Hackenbruck (Vizeweltmeister CrossFit Games 2009) 11:01min gebraucht hat.

  2. Thomas aus Wismar sagt:

    @Mike.Ging mir auch so.Die ersten vier Durchgänge waren noch sehr gut und dann wurde es immer schwerer.
    Zeit: 15:30min

  3. Andre sagt:

    5000m Row in 18.38 min. Neuer persönlicher Rekord.

  4. Mike sagt:

    @ Andre ist das der Studio Rekord?

  5. Andre sagt:

    Aktuell ja. Haben seit Anfang des Jahres Ranglisten für 500m, 2000m und 5000m Rude rn und für 2000m, 5000m und 10000m Laufen. Beim Laufen muss ich auf jeden Fall mehr trainieren. Da sieht’s nicht berauschend aus. Zu viele Muskeln ;)

Kommentieren