Montag, 28.11.2011 Training

Burpee Block 1
Auf Zeit

100 Burpees

12 Kommentare zu “Montag, 28.11.2011 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    100Burpees in 6:10min danach Training von Samstag nachgeholt(war nicht gerade die beste Idee)5000m row in 20:02min.Ging schon mal besser.

  2. Robert sagt:

    starke zeit Thomas ;)

    meine war leider nur 10:40min aber trotzdem wieder verbessert um 2min :)

  3. Andreas Sagert sagt:

    18km Fahrradfahren, in 30min
    immer 2 min auf 95Watt, gefolgt von 1min auf 65Watt

  4. Andre sagt:

    6: 19 min

    Knapp vorbei ;)

  5. Mike sagt:

    05:43min PR!!! :-)

    ich habe diesmal 10 WH pro 30sek gemacht,

    die ersten 30 musste ich das Tempo etwas rausnehmen weil ich zu schnell war, bis 50 konnte ich das Tempo knapp halten, bis 70 war ich immer 3 bis 4 sek drüber und von da an war nichts mehr zu machen, pro 30 sek habe ich dann runde 10 sek verloren!

    Aber die Taktik war nicht schlecht, hat immerhin für einen neuen Rekord gereicht!

  6. Andre sagt:

    Glückwunsch grrrrr ;)

  7. Thomas aus Wismar sagt:

    @Mike.Starke Zeit.Ich habe eigentlich auch keinen richtigen Plan für die Burpees.Habe 30,20,20,15,15 gemacht.

  8. Andre sagt:

    Mein Plan sind die hundert am Stück. Keine Ahnung warum das nicht so richtig geht ;)

  9. harold sagt:

    thrombi@basically.serif” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî….

  10. adrian sagt:

    barre@existentialism.fugal” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  11. joseph sagt:

    unaccountable@flaxen.misgauged” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information!…

  12. ian sagt:

    murders@incited.mechanist” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information!!…

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