Mittwoch, 24.03.2010 Training

maximale Anzahl von Wiederholungen in der angegebenen Zeit

5min Airsquat
4min up and down (hinlegen auf den Rücken und wieder Aufstehen ist eine WH)
3min 10m Pendellauf (Hand berührt jeweils die Start und Ziellinie, 20m sind 1WH)
2min Pushups
1min Mountain Climber (Knie berührt den Ellbogen, jede Berührung 1 WH)

4 Kommentare zu “Mittwoch, 24.03.2010 Training”

  1. Mike sagt:

    Mike 192/ 58/ 19/ 47/ 63 = 379
    Anja 124/ 45/ 12/ 28/ 20 = 229
    Gerd 133/ 47/ 12/ 28/ 47 = 267
    Jens 149/ 37/ 16/ 34/ 41 = 277
    Lukas 160/ 45/ 14/ 25/ 40 = 284
    Susann 188/ 46/ 16/ 22/ 33 = 305

  2. Flo sagt:

    Da fehlt ein Ergebnis ;)

  3. Mike sagt:

    Sorry, aber ich wollte es nicht so an die große Glocke hängen, das du mich fast abgekocht hast! :-)
    Flo 174/ 57/ 17/ 55/ 70 = 373

  4. Flo sagt:

    Ich hab so üblen Muskelkater in den Schenkeln und mir steht am Wochenende noch Tabata Bottom to bottom bevor…
    Abgesehen davon lässt du mich dann beim Deadlift wieder alt aussehen :D

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