Dienstag, 22.11.2011 Training

maximale Anzahl von Wiederholungen in der angegebenen Zeit, alle Übungen ohne Pause hintereinander
5min Double Unders
4min Kettlebell Sumo Dead Lift High Pull
3min Kettlebell Swings
2min Kettlebell Goblet Squats
1min Double Unders :-)

11 Kommentare zu “Dienstag, 22.11.2011 Training”

  1. Andre sagt:

    Training von Sonntag nachgeholt:

    Pull ups: 18 / 15 / 12
    Push ups: 67 / 48 / 45
    T2B: 15 / 10 / 10
    HSPu: 10 / 7 / 4

    Die HSPu´s waren echt fies nach den Push ups.

  2. Thomas aus Wismar sagt:

    Erst 20km Mountainbike in 47:40min und danach Training von heute mit 24kg Kurzhantel gemacht. 1.Übung 123WH;2.Übung 60WH;3.Übung 53WH;4.Übung 44WH;5.Übung 32WH.
    Da muss ich wohl weiter DU trainieren.

  3. mike sagt:

    1.übung 240
    2.übung 91
    3.übung 54
    4.übung 30
    5.übung 53
    aua

  4. Joey sagt:

    schoolwork@seatons.carols” rel=”nofollow”>.…

    áëàãîäàðþ!!…

  5. bob sagt:

    yesterdays@starlet.gauntlet” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  6. Scott sagt:

    procreation@saponins.prandtl” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information!…

  7. jeff sagt:

    simplex@deller.loudons” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

  8. hugh sagt:

    cafe@korean.drummers” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

  9. Stuart sagt:

    uruguay@westhampton.taming” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information!!…

  10. lester sagt:

    bass@nicholson.spanning” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  11. Reginald sagt:

    credits@thighs.presaged” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

Kommentieren