Samstag, 05.11.2011 Training

Auf Zeit

50-40-30-20-10 Wiederholungen folgender Übungen

Double Unders

Situps

2 Kommentare zu “Samstag, 05.11.2011 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Erst 20km Mountainbike in 46:38min und danach heutiges Training in 12:20min.Lief zuerst nicht so gut mit den DU.Ich wollte schon mit Einfachen weitermachen aber das wäre wohl zu leicht geworden.

  2. mike sagt:

    07:14min mehr ging nicht!

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