Dienstag, 23.03.2010 Training

5 Runden auf Zeit
1 Runde sind
20 Double Unders (alternativ 80 einfache Seilsprünge)
10 Wall Balls
1 Rope Climb (alternativ 15 Towel Pullups)

4 Kommentare zu “Dienstag, 23.03.2010 Training”

  1. Mike sagt:

    7:40min

  2. Basti sagt:

    Hey Mike,
    wielang ist den ne Runde?? 400m?

  3. Mike sagt:

    nix mit laufen, so wie es da steht:
    1 Runde sind
    20 Double Unders
    10 Wall Balls
    1 Rope Climb

  4. Basti sagt:

    ah ok… danke. jetzt hab ich das kapiert hab mir da schon gedacht die übungen und dann noch 2000m in 7:40 respekt.

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