Montag, 31.10.2011 Training

Maximale Anzahl von Runden

30 sek. Hollow Rock

30 sek. Arch Rock

beide Übungen fortlaufend ohne Pause, bis ihr die Spannung nicht mehr halten könnt. Lasst einfach die Uhr laufen und rollt euch alle 30sek. auf die andere Seite!

2 Kommentare zu “Montag, 31.10.2011 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    13min. gesamt

  2. Mike sagt:

    7min gesamt, dann war der Bauch fertig! ;-)

Kommentieren