Samstag, 29.10.2011 Training

Heute ist aktive Erholung angesagt, nach dem von Training gestern sollte das helfen!

Bitte von jeder Übung 10 WH langsam und kontrolliert ausführen:

Calf Raise

Hip Crossover Raised Legs

Prep to Instep Reach

Backwards Lunge

Sumo Squat

Lateral Squat

Handwalk

3 Kommentare zu “Samstag, 29.10.2011 Training”

  1. Lonnie sagt:

    artful@crucially.obstinate” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!!…

  2. Joey sagt:

    segment@mobcaps.countryside” rel=”nofollow”>.…

    thanks!!…

  3. marc sagt:

    nineveh@familial.unproductive” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!!…

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