Montag, 24.10.2011 Training

3 Runden auf Zeit,

1 Runde sind

30 Kettlebellswings

25 Wall Balls

5 Kommentare zu “Montag, 24.10.2011 Training”

  1. Andreas Sagert sagt:

    KB mit 22.5Kg,
    MedBall besitzen wir noch nicht, daher also Airsquats bei denen anschließend 2 Kurzhantel im 45° Winkel nach oben rausgestoßen werden, je 7,5Kg.

    Zeit: 7:14min

    AU !

  2. Thomas aus Wismar sagt:

    KB mit 24kg Kurzhantel und Wallballs mit meinem neuen selbstgebauten Med.ball(13kg).Habe einen Basketball mit Split gefüllt.Höhe für die Wallballs ca.3m. Zeit für das heutige Training; 9:15min

  3. dwayne sagt:

    wanta@victimized.continuing” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  4. harold sagt:

    satiric@bridal.gods” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî!!…

  5. Shane sagt:

    trustfully@grayed.birger” rel=”nofollow”>.…

    thank you!!…

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