Mittwoch, 31.08.2011 Trainingsfrei

1 Kommentar zu “Mittwoch, 31.08.2011 Trainingsfrei”

  1. Andreas sagt:

    Training von Gestern

    10 Backsquat 1/2BW (40Kg)
    15 Swings(22,5Kg)
    Statt 20 Double Unders, 10 Boxjumps auf umfunktionierte Hantelbank ( ca. 43cm)

    Hippo: 2 Runden + 10BS + 15 Swings + 3 BoxJumps, (6:30min)
    –>dann allerding Abbruch nach schwerem Sturz von der Hantelbank ( Was haben wir gelacht…. )

    Ich: 4Runden + 10BS + 15 Swings + 7 Boxjumps

    Super Training, Morgen werden wir wahrscheinlich Laufen mit Burpees in den Pausen ;)

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