Montag, 25.07.2011 Training

Amrap 20

maximale Anzahl von Runden in 20 Minuten

1 Runde sind

12 Deadlift 70kg
9 Hang Power Clean 70kg
6 Push Jerk 70kg

1 Kommentar zu “Montag, 25.07.2011 Training”

  1. Mike sagt:

    ich musste heute doppelt skalieren, das Gewicht habe ich auf 50kg reduzieren und die Zeit auf 10min sonst hätten mich die Mücken aufgefressen!

    also 5 Runden mit 50kg in 10min

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