Dienstag, 05.07.2011 Training

Auf Zeit
21-15-9 WH

folgender Übungen

Deadlift 100kg
Frontsquat 50kg

3 Kommentare zu “Dienstag, 05.07.2011 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Deadlift mit 80kg und für Frontsquats habe ich Squats mit 50kg gemacht(muss Frontsquats trainieren).Zeit.6:05min
    @Mike.Dein Level ist sehr hoch.Da muss ich noch viel trainieren.

  2. Andreas sagt:

    Robert: 21-15-9 pull-ups und KB mit 22,5KG — 7:40min

    Ich: 100 Burpees in 8:24min, unglaubliche Tagesform, über 5min verbessert! :)

  3. Andreas sagt:

    So, heute das Training von gestern:

    Gewichte angepasst..
    Deadlifts mit nur 50kg
    Frontsquat mit nur 30kg (zum ersten mal gemacht)

    Zeit: 5:10min

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