Sonntag, 26.06.2011 Training

Fight gone Bad

3 Runden mit jeweils einer Minute Pause zwischen den Runden,

eine Runde sind folgende 5 Übungen:

1min Wall Balls

1min Sumo Deathlift high-pull 35kg

1min Box Jumps 50cm

1min Push Press 35kg

1 min Rudern Calorien

Es zählt die Anzahl der Gesamtwiederholungen.

2 Kommentare zu “Sonntag, 26.06.2011 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Training auf der NEF-Wache.
    100Pushups:3:54min
    100Situps:1:33
    100Airsquats:1:26min

  2. Mike sagt:

    musste ich heute unbedingt noch machen, nach dem Blair Morrison vorgestern zufällig 449WH vorgelegt hatte!

    bei 299WH war ich fertig! :-)

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