Donnerstag, 26.05.2011 Training

5 Runden auf Zeit

1 Runde sind

10 Floor Wipers (re – li = 1 WH)

10 Pullups

6 Kommentare zu “Donnerstag, 26.05.2011 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    Der Alltag hat uns wieder zurück.Sind aus dem Urlaub wieder zurück. Habe heute das Training von Dienstag gemacht.
    24/3-3/24WH .Übung Burpees und Kettlebellswing mit 22kg Hantelscheiben in 12:25min.

  2. Micha sagt:

    10:50 min,
    bei den Pullups hab ich etwas beschissen. Leider kann ich die technik vom “Crossfit-pullup” nicht drauf. :-)

  3. Mike sagt:

    06:55min mit 80kg bei den Floor Wipers

    @ Thomas: willkommen zurück! :-)
    @ Micha: schau mal hier –> http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html unter Adrian teaches Kipping da werden sie geholfen

  4. Benni sagt:

    7:03min mit 80kg floorwipers

  5. Benni sagt:

    Sorry……7:33min……

  6. Michael Gerlach sagt:

    @Mike: Danke für den Tip, habs mir grad angeschaut und werd wohl nächste Woche viel Techniktraining an den Tag legen :-)

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