Sonntag, 22.05.2011 Training

Auf Zeit:
100 Double Unders
90 Airsquats
80 Situps
70 Up and down (aus der Rückenlage)
60 Pushups
50 Jumping lunges
40 Burpees
30 Spinal Rock Drop
20 Tactical Pop Up
10 Swinging Planks

1 Kommentar zu “Sonntag, 22.05.2011 Training”

  1. Thomas aus Wismar sagt:

    200 Dips in 6:09min

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